Компьютерный зрительный синдром: причины, симптомы и лечение

Тактика

Помощь при компьютерном зрительном синдроме заключается в правильном оборудовании рабочего места и соблюдении режима зрительной нагрузки.

Правильное расположение монитора относительно глаз

Большинство людей считают более удобным такое положение, когда глаза смотрят несколько вниз. Оптимально когда центр монитора расположен на 15-20 градусов (или на 10-12 см) ниже уровня глаз. Верхняя часть монитора должна быть удалена от глаз на 40-75 см.

Настройка монитора

Настройки яркости, контрастности и цветопередачи монитора должны быть ориентированы на индивидуальный комфортный уровень. Эти параметры могут меняться в течение суток в зависимости от освещенности и характера работы. Настройки частоты мерцания и разрешения монитора должны быть на максимально высоком уровне. Это обеспечит высокое качество изображения и снизит раздражение от мерцания картинки.

Расположение документов на столе

Они должны находиться над клавиатурой и ниже монитора. Очень хорошо если имеется держатель для документов. Цель состоит в расположении документов так, чтобы они находились в поле зрения и были видны при переводе взгляда, но не возникало бы необходимости совершать движения головой.

Освещение рабочего места

Общее освещение рабочего места при работе за компьютеров не должно быть слишком ярким или слишком тусклым. Монитор должен быть расположен так, чтобы на нем не возникало бликов от верхнего освещения и окон. Если добиться устранения бликов не удается, то возможно использование экранов с антибликовым фильтром.

Мебель для компьютера

Мебель лучше выбирать с матовым покрытием. Высота стола 72-75 см. Стулья должны быть удобными, регулируемыми по высоте и углу наклона спинки, иметь подлокотники, на которые должны опираться руки во время работы.

Режим труда и отдыха при работе с компьютером

Рекомендуются перерывы в течение 15 минут после двух часов непрерывного использования компьютера. Кроме того, через каждые 20 минут необходимо отрываться от работы и смотреть вдаль (на расстояние не менее 6 метров) в течение 20 секунд.

Гигиена воздуха

Старайтесь поддерживать оптимальную влажность в помещении, используя увлажнители. Чаще проводите влажные уборки.

Мигание

Мигание поддерживает переднюю поверхность глаза влажной. Нужно помнить о том, что у пользователей компьютеров снижается частота мигательных движений и стараться моргать почаще.

Очки для работы за компьютером

При изготавления “очков для компьютера” используют линзы с антибликовым покрытием, легкой зеленой/коричневой тонировкой или фильтром, блокирующим синюю составляющую видимого света. Такие линзы делают зрительную работу менее напряженной, оптимизируя спектральный состав света и блокируя паразитные блики. Очки не будут лишними даже при хорошем зрении, а при нарушениях рефракции или аккомодации можно подобрать офисные или прогрессивные очки.

При работе с цифровыми экранами и одновременном использовании контактных линз увеличивается риск развития синдрома сухого глаза. Поэтому линзы не являются лучшим вариантом коррекции для людей занятых статичной работой с компьютером.

Лекарства для глаз

Если вы ищете “капли для глаз при работе с компьютером”, то увлажняющие капли это все что вам нужно. Можно использовать любые увлажняющие капли, гели или даже обычный физиологический раствор хлорида натрия (он, конечно, не содержит гидрофильных макромолекул и хватит его ненадолго, но он тоже мокрый и без консервантов). Однако, следует помнить, что увлажняющие капли не являются ни лекарством, ни защитой, а лишь на время устраняют дискомфорт. А так же, если ваши капли содержат консерванты, то при использовании больше 3 раз в день возрастает вероятность побочных эффектов этих самых консервантов. Если в таком частом использовании есть необходимость – переходите на капли без консервантов и проконсультируйтесь с врачом.

Капли, всевозможные БАДы и “витамины для зрения”, которые кроме увлажнения обещают еще и питание, а так же скорее всего не принесут вам пользы. Их эффективность не была доказана в качественных исследованиях, кроме того, многие из них имеют массу побочных эффектов и поэтому не должны использоваться.

“Капли от красных глаз”, содержащие сосудосуживащие компоненты, подобно каплям от заложенности в носу вызывают привыкание.

Профилактические мероприятия

Чтобы впоследствии не думать, как удалить миллиумы, лучше не допускать возникновения такого заболевания, а для этого в первую очередь необходимо следить за своей кожей, за ее чистотой и постоянно проводить гигиенические дезинфицирующие процедуры. Если прыщики появляются на веках, то можно их не удалять, так как это очень опасное место и можно только навредить себе.

Периодически посещайте дерматолога и косметолога, который на ранней стадии увидит заболевания кожи и назначит необходимое лечение. Косметологические средства используйте только те, которые подходят для вашего типа кожи. В качестве очищающего средства можно использовать скрабы, пилинги и маски. Соблюдайте правильное питание и ведите здоровый образ жизни, тогда риски различных заболеваний снизятся в разы.

Причины компьютерной болезни глаз

На самом деле причины состояния не только в том, что глаза постоянно устают, но и в появлении других состояний:

• Сниженное количество морганий, если человек находится перед монитором. В этом случае слезной жидкости на роговице образуется меньше, оболочка глаз не увлажнена, поэтому начинает пересыхать. Развивает это не сразу, а постепенно. На роговице образуются микротравмы и трещины.
• Перенапряжение мышц, связанных с аккомодацией хрусталика. Для нормального функционирования мышц рекомендуется периодически менять концентрацию взгляда на ближних и дальних предметах, тогда функция хрусталика не пострадает. За компьютером такое действие не осуществляется, поэтому образуется спазм мышц.
• Нарушение кровотока. Когда глаза сосредоточены на ближнем предмете, снижается кровообращение в сосудах микроциркуляции. Это связано с тем, что глаза не двигаются, аккомодация не изменяется. Это приводит к тому, что поступает меньше кислорода и питательных веществ. Это затрудняет метаболизм и регенеративные способности в тканях глаз. Чтобы компенсировать такой состояние, организм расширяет сосуды, из-за чего глаза краснеют.

Состояние глаз усугубляется, если у человека уже имеются патологии глазных яблок, например, миопия или дальнозоркость. Тогда повышается риск резкого снижения остроты зрения.

Удаление милиумов лазером

Коагуляция лазером считается самым предпочтительным способом. Особенно при большом количестве высыпаний и их труднодоступном расположении. Как удалить? Для процедуры используют углекислотный лазер. Им воздействуют на пораженный участок.

Его преимущества:

1. Точно удаляет патологические участки кожи слой за слоем.
2. Не травмирует здоровые ткани.
3. Отсутствует прямой контакт.
4. Луч удаляет бактерии, предотвращая вероятность нагноения раны.
5. Отсутствие кровотечения.
6. Бесконтактное удаление.
7. Не требует госпитализации.
8. После манипуляций на веке рост ресниц сохраняется.
9. Не занимает много времени. Удаляя просянку, вы тратите до 15 минут своего времени.
10. Каждый этап манипуляций контролируется визуально.
11. Хороший косметический результат.

Где можно удалить кисту под глазами, лучше спросить у специалиста. Он подскажет наиболее подходящие медицинские центры. От квалификации врача и самого лазерного прибора зависит исход операции.

Когда корочка полностью отпала, значит, место манипуляций зажило. После обновления кожных покровов тон выравнивается.

Как осуществляют лечение

Для лечения компьютерного синдрома используют в основном консервативные методики. Специалист назначит терапию только после того, как зафиксирована симптоматика, соответствующая болезни. Для лечения используются различные лекарственные растворы, способствующие тому, чтобы глаз мог получить полноценное увлажнение. Разработаны и специальные гелевые вещества, которые помогут защитить роговицу от пересыхания и понижают дискомфорт, получаемый при длительном нахождении за компьютером.

Лекарства, предназначенные для облегчения состояния при компьютерном синдроме, не вызывают аллергий и по большей части абсолютно безвредны

При использовании важно соблюдать правила, установленные производителем. Применять их можно в течение суток не более десяти раз

Разные лекарства, которые оказывают влияние на роговицу и помогают ее увлажнить, по степени вязкости заметно отличаются. К примеру, средства, имеющие хорошие профилактические свойства, вязкость имеют небольшую. Некоторые медикаменты, улучшающие зрение, подойдут и для приема внутрь.

Препараты, для приготовления которых используют ингредиенты из ягод черники, могут серьезно улучшить зрение. Помимо этого, их действие укрепляет стенки сосудов, компоненты работают как антиоксиданты, прием лекарств помогает защититься от воздействия на организм свободных радикалов.

При появлении отечности век, покраснении кожи вокруг глаз, постоянном раздражении можно использовать лекарства, обладающие сосудосуживающими свойствами.

Симптомы

Симптомы

Как уже говорилось выше, чаще всего компьютерный синдром развивается у лиц, чья работа непосредственно связана с длительным сидением за монитором. О наступлении этого синдрома ярко свидетельствуют определенные симптомы. Для удобства их разделяют на две группы – зрительные и глазные.

К симптомам компьютерного синдрома относят затуманивание зрения, постепенно трансформирующееся в снижение остроты. Человек жалуется на то, что предметы вдруг начинают двоиться или расплываться. Начинаются проблемы с фокусировкой зрения: то есть переводе взгляда с близких предметов на дальние объекты и наоборот. Быстро накапливается усталость в процессе чтения, расплываются тексты и картинки на мониторе.

К глазным симптомам традиционно относят неприятные ощущения в виде жжения и «песка» в глазах, боль в области глазниц и лба. Глазные яблоки приобретают красноватый цвет, при попытке двигать ими возникает боль. Человек, испытывающий глазные симптомы компьютерного синдрома, сравнивает их с горением глаз.

Весь комплекс описанных выше симптомов – зрительных и глазных – не является постоянным и обязательным для каждого человека. Все очень индивидуально, комбинации варьируются. Симптомы появляются и исчезают. Кстати, пребывание на свежем воздухе практически всегда помогает избавиться от неприятных ощущений.

Хоть раз в жизни подобные симптомы испытывал, наверное, каждый человек, чья работа так или иначе связана с компьютером. Но периодичность и сила проявления этих ощущений зависит от многих факторов. В частности, от длительности беспрерывной работы за монитором и характерных особенностей этой работы. Наиболее чувствительные люди отмечают первые признаки компьютерного синдрома уже через пару часов после начала работы. Основная часть пользователей начинает испытывать дискомфорт через четыре часа. А уж через шесть часов работы за компьютерной техникой симптомы проявляются практически у всех людей.

Наибольшую нагрузку глаза испытывают в процессе набора текста. Чтение с монитора менее опасно в этом плане. Работа с графическими редакторами  тоже имеет ряд особенностей.

Еще на заре компьютерной эры офтальмологи пытались спрогнозировать то, как длительное пребывание за компьютером повлияет на человеческое зрение. Выдвигалась гипотеза, что компьютеры провоцируют такие заболевания, как поражения катаракты и глаукома. Но более детальный анализ ситуации и сложившейся статистики не подтвердил это предположение. Точно установлено, что пребывание за компьютером не может вызвать органических поражений органов зрения. А вот близорукость вполне может развиться, в том числе и временная близорукость. Помимо этого, может нарушиться равновесие мышц глаз, снизится чувствительность зрения к восприятию контрастов и т.д. К слову сказать, эти поражения характерны не только для компьютерных трудоголиков, но и вообще для любого труда, связанного с напряжением зрения.

Конечно, компьютерные технологии постоянно совершенствуются с точки зрения безопасности для здоровья. Определенные успехи есть. Но полностью проблема компьютерного синдрома до сих пор не решена. О победе говорить еще рано.

Лечение

Применяется комплексная терапия для улучшения состояния пациента:

• использование поливитаминных средств, благодаря которым улучшается метаболизм и регенеративные способности органов зрения;
• увлажняющие капли, способствующие удержанию слезной пленки на роговице, что препятствует ее повреждению вследствие пересыхания;
• правильный рацион питания, в который входят все полезные вещества, минералы, микроэлементы, витамины, необходимые для нормального функционирования глазных яблок;
• периодическая гимнастика для глаз минимум 2 раза в сутки, если человек сидит за монитором весь день, ее рекомендуется проводить каждый час;
• снижение времени, проведенного перед монитором, если это возможно;
• периодическое частое моргание, чтобы увлажнить слизистую оболочку, дать глазам отдохнуть, не дать перезагрузиться мышечной ткани вокруг глаз;
• сосудосуживающие капли для глаз, которые можно использовать только до 4 дней, после этого времени образуется привыкание к действующему веществу.

Если состояние пациента осложнилось, может понадобиться более серьезная терапия. Например, если начались повреждения роговицы, врач может назначить противовоспалительные капли. Также рекомендуется использовать растворы, которые способствуют повышенной регенерации тканей.

Профилактика

Для профилактики перегрузки глаз вследствие продолжительного использования компьютера применяют следующие правила:

• ежедневное использование гимнастики для глаз, даже если пациент не чувствует перегрузки органы зрения;
• правильное питание, применение поливитаминных средств;
• ежедневный сон не менее 8 часов в сутки;
• снижение времени, проведенного перед компьютером;
• профилактическое посещение врача не менее 1 раза в год;
• своевременное лечение системных заболеваний, которые также могут привести к ухудшению функции зрения, состояние усугубится при продолжительном использовании компьютера;
• частые прогулки на свежем воздухе, где нет необходимости концентрировать глаза на ближнем предмете, взгляд рассеивается по дальним объектам.

Меры профилактики не смогут полностью устранить риск повреждения глазных яблок вследствие использования компьютера. Они лишь предупредят и приостановят процесс снижения зрения

Поэтому важно периодически посещать врача, проводить лечебные действия, чтобы стабилизировать состояние органов зрения

Ангиопатия сетчатки глаза у беременных

Ангиопатия сетчатки глаза представляет собой патологическое состояние, которое характеризуется поражением кровеносных сосудов в ходе угнетения функций нервной регуляции.

Данная патология занимает значительное место среди всех офтальмологических заболеваний, так как при несвоевременном обращении за квалифицированной медицинской помощью, недуг может прогрессировать, что в последствии может привести даже к полной или частичной потери зрения.

Данному заболеванию подвержены люди всех возрастов, включая детей, но в особую группу риска принято включать людей старше тридцати лет.

Стоит отметить
Ангиопатия сетчатки глаза при беременности является довольно распространенным недугом, что объясняется гормональными изменениями внутри матери при вынашивании плода, а также общим повышением количества крови в кровеносных сосудах женщины.

Иными словами, период беременности усиливает риск возникновения данной патологии. Период вынашивания ребенка для женского организма является наиболее сложным этапом, во время которого происходит мощнейшая гормональная перестройка всех органов и систем.

Необходимо понимать, что по мере роста плода увеличивается объем крови в организме матери. Это необходимо для обеспечения эмбриона всеми питательными веществами и кислородом. На фоне данного изменения сосудистые стенки становятся более эластичными и растяжимыми. Вот тут и кроется опасность ангиопатии сетчатки при беременности.

В том случае, если у женщины присутствует любая форма слабости сосудистой стенки, то возможно развитие непредвиденных осложнений. Наиболее часто при беременности диагностируется развитие патологии в отношении одного или обоих глаз.

При беременности это является временным явлением, которое самостоятельно проходит без стороннего вмешательства практически в 90 % диагностируемых случаев.

Такое заболевание глаз, как ангиопатия по гипертоническому типу может встречаться как у тех, кто готовится стать мамой только в первый раз, так и у повторно беременных женщин. Чаще всего это заболевание развивается не раньше, чем на 6-м месяце беременности.

Нарушения в работе сетчатки могут развиваться у беременных, которые рожают в первый раз, а также у повторнородящих. Довольно редко они возникают до шестого месяца развития малыша. Большая же часть (более 90%) приходится на девятый месяц беременности.

Нарушения в работе сетчатки, возникающие у беременных, имеют некоторые особенности по сравнению с другими пациентами.

После родоразрешения изменения в сетчатке довольно быстро претерпевают обратное развитие и полностью восстанавливается.

Прогноз при ангиопатии беременных обычно значительно благоприятнее, чем при изменениях сетчатки, возникших на фоне гипертонической болезни. Важным остается вопрос, касающийся возможного прерывания беременности при возникновении ангиопатии. В этом случае можно поступить по-разному.

На фоне беременности, как правило, в 3 триместре у части женщин врач-окулист может обнаружить проблемы в сетчатке глаза. Причинами этого состояния будут следующие осложнения:

• гестоз (или поздний токсикоз), при котором изменяется кровоток в мелких сосудах во всем организме;
• повышенное артериальное давление, даже если ранее у беременной не было гипертонической болезни.

Причины развития компьютерного синдрома

• Основной причинный фактор – длительная (более 3 часов в день) зрительная нагрузка при чтении и наборе текста, просмотре изображений и видео на экране компьютера, ноутбука, смартфона. При этом в отличие от чтения бумажной книги, когда мы воспринимаем текст в отраженном свете, экран монитора светится сам, а картинка получается менее контрастной, менее четкой, а то и мерцающей. Установлено, что число морганий веками при работе за компьютером снижается с 18 до 4-6 в минуту, что приводит к высыханию роговицы и появлению симптомов компьютерного зрительного синдрома
• Имеют значение и индивидуальные особенности организма (усиленное испарение слезной жидкости при уменьшении морганий веками и как следствие – появление синдрома сухого глаза)
• Играет роль и неправильная эргономика рабочего места, избыток или недостаток внешнего света, появление бликов на экране, неправильная настройка параметров светопередачи и цветности монитора, необходимость постоянно переводить взгляд с экрана на клавиатуру и обратно и т.п.
• Компьютерный зрительный синдром нередко развивается при наличии различных сопутствующих заболеваний – артрите, карпальном туннельном синдроме, гипертиреозе, болезни Паркинсона, а также в период менопаузы
• Провоцировать появление зрительных расстройств при работе на компьютере может прием некоторых лекарственных препаратов, которые снижают продукцию слезной жидкости. Такой эффект может наблюдаться при употреблении диуретиков, препаратов от аллергии, антидепрессантов, антихолинэргических средств

Симптомы, диагностика

Как своевременно выявить начальные признаки неблагополучия и провести их полноценную коррекцию? Если вы стали замечать, что острота зрения начинает снижаться, появляется чувство затуманивания, изменение цветности и двоение предметов, повышение реакции на световые раздражители, быстрая утомляемость глаз, необходимо незамедлительно обратиться к врачу-офтальмологу.

Только специалист сможет установить основную причину нарушения функции зрительного аппарата и даст грамотные рекомендации по недопущению снижения зрения и профилактике компьютерного зрительного синдрома

Кроме того симптомы нарушений зрения могут быть проявлением довольно серьезных заболеваний, поэтому важно их своевременно выявить и провести правильное лечение, что позволит сохранить работоспособность, предупредит развитие возможных осложнений

Профилактика компьютерного зрительного синдрома

Важно использовать качественный монитор, обеспечивающий высокую контрастность и достаточное разрешение. При этом монитор с катодной электронно-лучевой трубкой должен иметь частоту кадров не менее 75 герц, жидкокристаллический экран лучше использовать с диагональю 19 дюймов и выше

Важно отрегулировать показатели яркости, контрастности и цветопередачи для максимально комфортной работы при чтении и просмотре видео.
Освещение в помещении, где установлен компьютер, не должно быть слишком ярким. Источник света не должен слепить глаза, создавая блики. Хорошо, если на мониторе будет антибликовое (а при работе в очках – просветляющее) покрытие.
Расстояние от глаз до экрана монитора должно быть не менее 60-70 сантиметров, причем центр экрана должен располагаться на 10-20 градусов ниже уровня глаз.
При постоянной работе за компьютером не рекомендуется ношение контактных линз.
Продолжительность нахождения за компьютером не должна быть более 2-3 часов для школьников и 5-6 часов – для взрослых. При этом необходимо делать перерывы через каждые 40-60 минут работы на 1-2 минуты с переводом глаз на удаленный объект и выполнением комплекса упражнений для глаз (с частым морганием, зажмуриванием, движениями глазных яблок в стороны, вверх с закрытыми глазами). Если же продолжительность ежедневной работы за компьютером составляет 7-8 и более часов, перерывы необходимо делать каждые 20-30 минут. Соблюдение таких перерывов – лучшая профилактика компьютерного зрительного синдрома.
При необходимости по назначению врача-офтальмолога может рекомендоваться ношение специальных очков со светофильтрами и использование глазных капель, предупреждающих высыхание роговицы.

Регулярные осмотры у офтальмолога, соблюдение простых профилактических мероприятий позволят надолго сохранить зрение, активность и хорошую работоспособность при работе за компьютером, предупредят развитие компьютерного зрительного синдрома.

Диагностика проблемы

Диагностика милиумов достаточно проста, так как белые угри имеют особые внешние признаки. Если выполнить разрез стенки кисты, то можно извлечь наружу плотное ядрышко. Гистологическое исследование внутреннего содержимого милиума выявляет с примесями жира, в которой можно различить плотное ядрышко и рыхлую общую массу. Милиумы похоже на микроретенционные кисты сальных желез, имеющиеся у некоторых пациентов, страдающих себореей. Между тем, это две разные проблемы, их не стоит путать.

Лечение

Лечение

Лечение компьютерного синдрома, в первую очередь, включает в себя организацию обязательных перерывов в процессе работы. Также в качестве терапии данного состояния используется назначение специальных очков, каплей для глаз. Эти лекарства весьма эффективны, не вызывают привыкания и аллергических реакций

Но все же пользоваться ими стоит с осторожностью, не чаще, чем 8-10 раз в сутки. Капли отличаются по степени вязкости, которая пропорциональна силе воздействия

Так с профилактикой синдрома вполне справятся лекарства с низким уровнем вязкости. Помимо капель для наружного применения, врач может порекомендовать лекарства для приема внутрь. Очень часто в состав таких препаратов входит экстракт черники, издавна известной своими полезными для зрения свойствами. А с отечностью век и покраснением великолепно справятся средства, сужающие сосуды.

Способы защиты

Самый радикальный и эффективный способ – это полный отказ от компьютера. Но в современной действительности это практически невозможно. Компьютер занял слишком большое место в жизни людей 21-го века. Но все же нужно постараться свести время за монитором до минимума. Не стоит забывать и про перерывы в работе. Это поможет снизить риск возникновения компьютерного синдрома.

Но и этого мало. Эффективная профилактика синдрома должна вестись по разным направлениям, быть комплексной

Первым делом обратите внимание на качество монитора. Именно от него зависит, насколько безопасным для ваших глаз будет изображение

Выставите на мониторе такие настройки, которые сделают картинку максимально естественной. По возможности выбирайте мониторы последней модификации,  с самой лучшей защитой пользователя от негативного воздействия техники.

Не стоит забывать про эргономику рабочего места и режим работы за компьютером. Для профилактики проблем с позвоночником приобретите анатомическое кресло. Следите за тем, чтобы расстояние от глаз до монитора составляло не менее 30 сантиметров. Это минимум! Оптимальным же для здоровья глаз считается расстояние от 50 до 70 сантиметров. При этом центр экрана должен быть ниже линии взгляда человека на 10-15 сантиметров.

Важность организации рабочего места возрастает многократно, когда речь идет о детях и подростках. В этом возрасте зрение еще не окончательно сформировалось, поэтому близорукость может развиться крайне быстро

Приспособить глаза к особенностям монитора помогают специальные очки с прогрессивными линзами, корректирующие восприятие экранного изображения. Эти очки делают картинку более контрастной и четкой, а также блокируют вредное электромагнитное излучение. Ношение очков эффективно снимает усталость глаз, что особенно важно при работе во второй половине дня. Периодически закатывайте в глаза специальные лекарственные препараты для предотвращения сухости слизистой.

Диагностика

Синдром компьютерного зрения значительно снижает работоспособность и ухудшает качество жизни человека

Поэтому очень важно обратиться к врачу при появлении первых признаков данного патологического состояния. Часто врач диагностирует проблему уже после детального опроса больного и сбора анамнеза

Для подтверждения диагноза и выявления степени ухудшения зрения офтальмолог может назначать следующие методы исследования:

• офтальмоскопия,
• визометрия,
• скиаскопия,
• периметрия,
• оценка состояния абсолютной и относительной аккомодации,
• проба Норма и Шримера,
• офтальмологические тесты.

Симптомы ЗКС схожи с клинической картиной многих других глазных болезней, поэтому обязательно проводится дифференциальная диагностика.

Астенопия

Одной из разновидностей компьютерного синдрома является астенопия (усталость глаз).

Резь и боль в глазах, слезотечение, покраснение век и глазных яблок, боль в области лба, быстрая утомляемость. Все это явные признаки так называемой астенопии, нередко возникающей у пользователей компьютеров.

Астенопия (asthenopia; греч. asthenes слабый + ops, opos глаз) — быстро наступающее утомление глаз во время зрительной работы, особенно при малом расстоянии от глаза до объекта. Астенопия — это не болезнь, а пограничное состояние. Однако если на нее не обращать внимания, то астенопия может перейти в более серьезные заболевания

Именно поэтому важно вовремя заняться этой проблемой и устранить ее

Причины астенопии

Обычно астенопия появляется у людей, которым приходится долго работать на компьютере, или много читать — книги, брошюры или документы. Но не только. Второе непременное условие для возникновения астенопии — различные отклонения в зрении: дальнозоркость, близорукость, астигматизм или возрастные изменения, из-за которых глаз теряет возможность сфокусироваться на близлежащих предметах. Как правило, такие изменения начинают проявляться после 40 лет.

Различают аккомодативную и мышечную астенопию. Аккомодативная астенопия развивается вследствие утомления цилиарной мышцы глаза (регулирующей кривизну хрусталика) при ее чрезмерном напряжении (спазм аккомодации), при дальнозоркости, астигматизме. Ослаблению цилиарной мышцы способствуют общие заболевания организма и интоксикации.

Мышечная астенопия возникает иногда при врожденной слабости внутренних прямых мышц глаза, но чаще при некорригированной близорукости. Она может сопровождаться нарушением бинокулярного зрения и развитием косоглазия.

Признаки астенопии

Астенопия проявляется так называемыми «зрительными» и «глазными» симптомами:

• пелена перед глазами,
• двоение и расплывчатость изображения,
• искажение формы и величины наблюдаемых объектов.
• воспаление глаз,
• слезотечение,
• ощущение усталости глаз, повышение их температуры,
• ощущение дискомфорта, боли, рези или жжения в глазах.

Одновременно часто возникает головная боль, раздражительность. Нередко на этом фоне развиваются осложнения в виде конъюнктивита или блефарита (воспаление век).

Диагностика и лечение астенопии

Диагноз устанавливает офтальмолог на основании характерных жалоб и специального офтальмологического обследования. В большинстве случаев одновременно выявляется дальнозоркость, близорукость, астигматизм или слабость цилиарной мышцы.

Для предупреждения и лечения астенопии необходимы общеукрепляющая терапия, своевременная правильная коррекция дальнозоркости и близорукости, соблюдение норм гигиены зрения, правильное чередование работы и отдыха для глаз.

Причины компьютерного синдрома

слезной пленкироговице глаз

Существует целый ряд различий экранного и естественного изображения. Так, изображение на экране всегда самосветящееся, оно имеет намного меньший контраст, при этом еще уменьшающийся ввиду освещения извне. Кроме того, изображение на мониторе является не непрерывным: его составляют пиксели — дискретные точки. Это изображение, к тому же, не имеет четких границ, так как перепад яркости у пикселя плавный.

В процессе работы человек постоянно перемещает взгляд с клавиатуры на экран, а иногда и на текст на бумаге. Следовательно, нагрузка на зрение значительно увеличивается. При этом усугубить ситуацию может также неправильно организованное рабочее место

Очень важно, чтобы расстояние от экрана к глазам было правильным, необходимо оптимально выбрать яркость экрана, предупредить попадание бликов из других источников на монитор и др

Не менее опасна и постоянная статичность позы, которая сохраняется в процессе работы, а также постоянно повторяющиеся движения. Вследствие этого человек может со временем страдать и от расстройств скелетно-мышечной системы. Так, шейный остеохондроз проявляется головными болями, иногда появляется пульсирующая боль в глазах, затуманивание зрения, появление радужных кругов и «мурашек» перед глазами.

Монитор, который не является образцом современной техники, также может негативно воздействовать на человека, работающего за ним длительное время. Дополнительным фактором риска для возникновения компьютерного синдрома является также наличие большого числа других компьютеров и электроприборов в комнате.

Симптомы прыща под глазом

В основном образование прыщиков в окологлазничной области сопровождается дискомфортным состоянием лишь с психологической точки зрения, не неся за собой боли. Однако бывают моменты, когда пациент чувствует неприятные ощущения при соприкосновении с акне, которые могут говорить о наличии заболевания.

Среди распространенных симптомов выделяют:

• появление красоты, боли с пульсацией и формирование нагноения говорят о возникновении ячменя. сопутствующими признаками могут быть головная боль и повышенная температура тела;
• ощущение зуда, сопровождающегося обильными слезами, болью и нагноениями, свидетельствует о заболевании халязион. Если затянуть обращение к врачу, данный недуг может отрицательно сказаться на зрительном аппарате;
• группы прыщиков белого или прозрачного цвета, не вызывающих болевых ощущений, говорят о наличии просянки. Лечение данной проблемы проводится косметологами;
• обильная слезоточивость и зуд с высыпаниями красного цвета свидетельствуют об аллергии.

Компьютерный синдром

Лечение

Поскольку компьютерный синдром глаз не является офтальмологическим заболеванием, конкретной схемы терапии не существует. Хотя к лечению относят комплекс предупредительных мер, с помощью которых можно избавиться от недуга:

В процессе работы за ПК не забывайте периодически моргать. Постарайтесь ввести это в привычку, простые движения помогут увлажнить конъюнктиву, которая обеспечивает хорошую защиту от излучения монитора;
После каждого часа работы делайте пятиминутный перерыв. Отвлекитесь от «железного друга» и выполните простую гимнастику либо фокусируйте взор сначала на ближних, затем на удаленных предметах;
От экрана ПК периодически отражаются блики. Это может быть отблеск солнечного света или настольной лампы

Важно ограничить подобное явление. Повесьте на окна шторы или поместите технику таким образом, чтобы солнечные лучи не попадали на монитор

Это относится и к лампе. Не устанавливайте ее таким образом, чтобы свет падал на дисплей;
Настройте оптимальную яркость экрана. Он не должен быть слепящим или слишком тусклым. Старайтесь не оставлять заводские настройки, а отрегулировать этот параметр «под себя».

Причины, приводящие к компьютерному синдрому

Меня часто спрашивают про причины этого заболевания. Основной причиной данной патологии является природная неприспособленность глаз человека к рассматриванию изображений на электронном экране. При работе за компьютером аккомодационный аппарат находится в постоянном напряжении:

• Во-первых, происходит постоянное переключение взгляда с монитора на клавиатуру и текст на бумаге.
• Во-вторых, непроизвольным образом снижается частота морганий.
• В-третьих, пиксельное изображение отличается от печатного меньшей четкостью, расплывчатость границ символов замедляет аккомодационную фокусировку.
• В-четвертых, установлено неконтролируемое переключение фокуса с центра экрана в точку покоя аккомодации, расположенную за экраном компьютера.
• В-пятых, для мониторов характерно мерцание, раздражающее зрение.

Значимое негативное влияние оказывают и другие факторы:

• Правильность рабочей позы и расстояния от глаз до экрана.
• Достаточная освещенность помещения и клавиатуры.
• Присутствие бликов на экране.
• Наличие у пользователя близорукости или дальнозоркости.

В процессе работы у пользователя сохраняется статичная поза с повторяющимися движениями. Это приводит к расстройству опорно-двигательного аппарата, шейному и грудному остеохондрозу. В результате появляются упорные головные боли, также влияющие на качество зрения.