16 лучших витаминов для глаз

Заболевания, при которых рекомендуют использование витаминов и их симптомы

При каких же аномалиях и патологиях зрительного органа человека необходимы витамины и минералы? Как они помогают организму? Об этом подробнее в данном разделе.

Близорукость (миопия)

Аномалия рефракции, при которой глазное яблоко имеет вытянутую форму, а изображение фиксируется перед сетчаткой. При таком заболевании предметы, расположенные далеко, воспринимаются размытыми.

Носители миопии находятся в группе риска развития в зрелом возрасте глаукомы – серии хронических заболеваний глаз, проявляющихся нарушением зрения, повышенным глазным давлением и атрофией зрительного нерва. При постоянном воздействии света на сетчатке глаза происходит активация реакций с участием свободных радикалов. Эти частицы повреждают мембрану клеток.

Вещества, защищающие от светового воздействия глаза, называются фотопротекторами. К ним относятся:

• витамины А, Е, С;
• каротиноиды и оксикаротиноиды (лютеин, зеаксантин).

Применение комплексов с их содержанием улучшает кровообращение и метаболизм, а также активирует на сетчатке антиокислительные процессы.

Оптическая нейропатия

Атрофия зрительного нерва, приводящая к снижению остроты зрения. Развитие связано с:

• нарушением притока артериальной крови (ишемией);
• активными окислительными процессами;
• регулярной программируемой клеточной гибелью (апоптозом).

Витамин С разжижает кровь – улучшает кровообращение, а остановить окислительные процессы он может в компании все тех же А и Е.

Витамины группы В участвуют в процессе передачи импульса нервными клетками, улучшая передачу сигнала от глаз к головному мозгу.

Дальнозоркость (гиперметропия)

Аномалия рефракции, когда изображение предмета фиксируется за пределами сетчатки. Может быть врожденная, связанная с изменением формы глазного яблока. Или возрастная (пресбиопия) – обусловленная изменением свойств хрусталика.

Кроме витаминов С и А, при дальнозоркости рекомендуют В2, а также селен и цинк.

Витамины С, Е и группы В, вместе с каротиноидами, селеном, цинком и антоцидами входят в состав экстракта черники.

Экстракт черники применяют в комплексе с лекарственными средствами для лечения многих заболеваний глаз, в том числе:

• близорукости и дальнозоркости;
• дистрофии сетчатки;
• нарушения сумеречного зрения;
• астении глазных мышц и быстрой утомляемости;
• возрастных изменений.

Главными действующими веществами в экстракте черники считают антоцианы, обладающие такими свойствами:

• антиокислительными;
• ангиопротекторными (укрепляют сосуды);
• противовоспалительными;
• предотвращают разрушение клеточных мембран;
• регулируют тканевый метаболизм;
• повышают адаптацию зрения в темноте.

Дистрофия сетчатки

Заболевание светочувствительной ткани глаза. Причиной возникновения считают недостаточное ее питание.

Симптомы: снижение зрения, появление «мутного» пятна, «молний» и «вспышек».

Насчитывает множество видов: от генетических до возрастных, большинство из которых не проявляются никак, а определяются только офтальмологами при обследовании. Последствием дистрофии сетчатки может стать ее отслоение.

Нарушение сумеречного зрения (гемералопия, куриная слепота)

При этом происходит поражение сетчатки и зрительного нерва. Одной из причин возникновения гемералопии называют гиповитаминоз витаминов А, В2 и РР.

Симптомы:

• уменьшение поля зрения;
• ослабление остроты зрения в сумерках и темноте;
• изменение адаптации к свету.

Витамин А (ретинол) участвует в биологическом синтезе светочувствительного пигмента палочек. Его провитамин, из которого в организме образуется ретинол, – бета-каротин.

Астения

Синдром усталости мышц глаза. Проявляется в виде покраснения век, боли, ощущения «песка» в глазах. Возникает в силу многих факторов:

• длительной работы с мелкими деталями;
• плохого или слишком яркого освещения;
• чтения текста с мелким шрифтом;
• долгой работы за монитором или экраном;
• рассматривания предметов вблизи.

Возрастные изменения

После 40 лет острота зрения снижается, связки, держащие глазное яблоко, растягиваются, мышцы ослабевают, а сетчатка истончается.

Все это – результат ухудшения общего состояния организма, перенесенных заболеваний и приобретенных хронических недугов.

Потому людям среднего и преклонного возраста необходимо принимать витаминные комплексы для поддержания нормального функционирования физиологических процессов, в том числе и связанных с органами зрения.

Глазные капли для улучшения зрения

После отправления в аптеку вы можете встретить достаточно широкий ассортимент медикаментозных препаратов, БАДов, витаминных комплексов, которые предназначаются для улучшения, восстановления и сохранения вашего зрения. Теперь пришло время более детально разобраться с тем, какие препараты нужно, когда покупать.

Для расслабления глазных мышц

Эти лекарства позволяют быстро снимать спазмы. К наиболее известному и распространенному средству на сегодняшний день можно отнести Атропин. Хорошие отзывы также получает средство Ирифрин. Их эффект пациент может наблюдать на протяжении нескольких недель после использования.

Глазные капли Атропин форма выпуска

Однако при использовании этих капель нужно помнить про две особенности. Их нельзя закапывать часто и нельзя использовать без рекомендации врача. Также использовать подобные виды капель для улучшения зрения детям, врачи не рекомендуют.

Для ночного отдыха глаз

Есть много людей, которые подвергаются большой нагрузке на глаза. Чтобы в ночное время зрительный орган активно восстанавливался нужно применять капли Штульна, Ретикулин, Инноха. Они снимают напряжение и предоставляют вашим глазам возможность отдохнуть. В основном лекарства для восстановления зрения, которые здесь указаны не рекомендуются детям.

Для улучшения состояния сетчатки

Глазные капли, которые относятся к этой категории можно считать антиоксидантами. Они позволяют улучшить питание глаза и способствуют их дальнейшей регенерации. В основном в их составах содержатся маслянистые экстракты растительного происхождения. После изучения многих отзывов можно сделать вывод, что наиболее популярными является:

1. Визиомакс.
2. Окулист.
3. Зорро.
4. Эквит-зоркость.

Какие капли для улучшения зрения можно использовать?

Все эти препараты рекомендованы для людей, которые страдают системными заболеваниями. Некоторые из капель также можно будет использовать для детей. Перед их применением специалисты рекомендуют пройти консультацию у офтальмолога.

Глазные капли с витаминным комплексом

Многие отзывы в интернете сообщают, что полезными являются капли Тауфон и Квинакс. К этой категории врачи также относят:

• Капли по Федорову;
• Таурин;
• Витафол;
• Йодурол;
• Каталин.

Глазные капли Визин Чистая слеза для защиты и увлажнения глаза

В составах препаратов можно встретить вещества, которые позволяют бороться с ретинопатиями, пресбиопией, позволяют активизировать процессы в структурах глаза. Некоторые препараты можно использовать для детей, но перед применением в обязательном порядке нужно проконсультироваться с врачами.

Лучшие витамины для глаз

В список лучших витаминов для глаз от усталости, для профилактики «пелены» при работе за компьютером и с другими целями были включены 5 самых эффективных по отзывам врачей и покупателей пищевых добавок.

Natural Factors, препарат Eye Factors с 2 мг лютеина, 90 капсул

Это лидер нашего рейтинга лучших источников витаминов для органов зрения по количеству хороших отзывов. Судя по ним, препарат очень часто покупают для профилактики миопии у подростков. Количество компонентов здесь не настолько большое, чтобы полностью устранить заболевание, но несколько улучшить зрение при незначительных потерях БАД все-таки может. Однако быстрых результатов ждать не стоит, лютеин сработает не раньше, чем через 1,5-2 месяца.

Достоинства

• Устраняет напряжение в глазах;
• Снимает усталость;
• Натуральный состав;
• Большое количество капсул в упаковке.

Недостатки

• Нужно принимать курсами, результат не пролонгированный;
• При сильном астигматизме эффект не очень заметен;
• Невысокое содержание полезных веществ.

Solgar, комплекс черники, гинкго для зрения плюс лютеин, 60 капсул в растительной оболочке

Это средство объединило в себе все самые лучшие витамины для глаз и минеральные вещества – селен, лютеин, бета-каротин и другие. Он создан для профилактики ухудшения зрения из-за длительной работы за компьютером и его улучшения при близорукости и дальнозоркости. Благодаря ему усталость зрительных органов к вечеру чувствуется не так сильно, к тому же они меньше слезятся и плюс к этому пропадает «пелена». Его выбирают, в частности, и потому, что в состав входят только натуральные компоненты.

Достоинства

• Придает силы;
• Пить нужно не часто;
• Содержит лютеин;
• Растительная оболочка;
• Высокая концентрация аскорбиновой кислоты;
• Не вызывает аллергии.

Недостатки

• Продолжительность курса;
• Стеклянная упаковка.

Jarrow Formulas, комплекс черники и полифенолов из кожуры винограда, 280 мг, 120 овощных капсул

Эта пищевая добавка признана лучшей для повышения остроты зрения при близорукости или дальнозоркости в долгосрочной перспективе только при регулярном применении. В баночке содержится 120 капсул, вкус и размеры которых вполне терпимы. Принимать их следует по 1 шт. один-два раза в сутки в среднем в течение месяца, иначе результаты будут не очень хорошими. Состав здесь не разнообразен, но черника в сочетании с экстрактом кожицы винограда снижают проницаемость сетчатки и повышают упругость капилляров, что на зрении сказывается благотворно.

Достоинства

• Отсутствие в составе искусственных красителей и ароматизаторов;
• Высокое содержание антоцианозидов;
• Комплексное воздействие;
• Хорошие отзывы врачей;
• Может назначаться ребенку;
• Объем.

Недостатки

Детям, беременным и кормящим мамам нужна консультация окулиста.

Now Foods, Лютеин, 10 мг, 120 гелевых капсул

Это довольно хороший витаминный комплекс для взрослых, проводящих много времени за компьютером. Они уменьшают негативное воздействие на сетчатку глаза, укрепляют ее и делают зрение острее. Но при этом пищевая добавка не подходит подросткам и детям. Также, перед тем, как начать ее принимать беременным, следует проконсультироваться с гинекологом. В составе препарата есть только лютеин, ничем другим он, увы, «оснастить» организм не может.

Достоинства

• Устраняют ощущения «сухого» глазного яблока;
• Не допускается появления рези в зрительном органе при работе за ПК;
• Убирают усталость зрачков;
• Не допускают покраснения склер;
• Снимают мышечный спазм.

Недостатки

При ношении линз или очков зрение не очень сильно улучшается.

БАД Now Foods выпускается в виде практичных капсул, которые нужно принимать по 1 шт. в день. За счет этого их хватает на целых 3 месяца, и, кстати, именно столько и нужно пропивать это средство для улучшения зрения.

Doctor’s Best, Lutein with OptiLut, 10 мг, 120 вегетарианских капсул

Стать лучшим этому препарату позволило наличие в составе органического лютеина и его сочетание с зеаксантином. Хотя их здесь и немного, но в такой комбинации пищевая добавка помогает в поддержании качества зрительной функции на должном уровне и нейтрализует негативное воздействие на глаза свободных радикалов. По отзывам специалистов, для этого достаточно принимать по 2 капсулы в день, причем как во время еды, так и отдельно от нее.

Достоинства

• Уменьшают проявления усталости глаз;
• Улучшают четкость и яркость картинки;
• Устраняют «пелену»;
• Защищают сетчатку от возрастных изменений;
• Легко проглатываются.

Недостатки

• Неприятный запах и вкус;
• Неестественный цвет капсул.

БАДы для улучшения зрения

Состав подобных препаратов богат ценными веществами, необходимыми человеку. Это витамины A, C и B, экстракты лекарственных растений, ненасыщенные жирные кислоты, магний. Натуральные ингредиенты в составе препаратов влияют на то, что пользоваться ими может человек любого возраста и пола.

Выбирая пищевую добавку, обратите внимание на следующие факторы:

некоторые вещества запрещены для употребления несовершеннолетними детьми, поэтому стоит посмотреть на рекомендованный возраст человека;
если вас интересует профилактика проблемы, делайте выбор в пользу комплексов общего предназначения;
хорошие препараты не могут стоить чересчур дешево, поэтому обращайте внимание на цену товара.

Практически все бады для улучшения зрения содержат в своем составе лютеин. Это вещество не вырабатывается человеческим организмом, поэтому получить его можно только с продуктами питания. Лютеин представляет собой ярко-желтый пигмент, который содержится в основных частях глаза.

Как улучшить зрение

Полезные свойства бадов для зрения следующие:

• зрение становится более острым;
• солнечные лучи не приносят вреда сетчатке;
• глаза надежно защищены от опасных компонентов;
• признаки старения исчезают;
• риск повреждения сетчатки сведен к минимуму, ведь она становится максимально прочной.

Не забывайте о том, что лютеин очень плохо усваивается без жиров. Именно поэтому употребляйте такие препараты во время трапезы, чтобы организм получил максимум пользы.

№3: экстракт черники

Полезные вещества черники активно действуют на сетчатку, способны накапливаться в тканях глаза, стимулировать кровообращение в мельчайших сосудах. Эти возможности ставят чернику на первое место среди ягод по влиянию на органы зрения.

Содержание в составе ягод активных веществ антоцианов позволяет приостанавливать патологические процессы в глазах. На фоне сахарного диабета и постоянного высокого артериального давления происходят изменения в сетчатке. Антоцианы способны остановить эти осложнения болезни и постепенно восстанавливать зрение.

При некоторых хронических заболеваниях снижается выработка слёзной жидкости или ухудшается её химический состав. На этом фоне глазное яблоко плохо омывается, поверхность лишается природной защиты, подвергается негативному воздействию облучения, пыли, грязи. Употребление биодобавок на основе черники помогает предотвратить развитие синдрома «сухого глаза», восстановить состав слёзной жидкости,

Положительное воздействие черники на органы зрения:

• улучшает кровообращение в сетчатке;
• укрепляет сетчатку;
• поддерживает необходимый уровень кислорода и питательных веществ в клетках органов зрения;
• стимулирует производство родопсина который отвечает за чёткость зрения;
• снижает окисление липидов, молекул клеточных мембран.

Чернику в капсулах выпускает компания Jarrow Formulas. Её продукция отличается качеством, поэтому популярна у покупателей. К экстракту черники, выращенной в Швеции, производитель добавил вытяжку из кожуры красного винограда. Такое соединение активных веществ будет позитивно сказываться на эффективности препарата.

Полезные компоненты биодобавки будут снижать проницаемость капилляров, обеспечат их эластичность. Усилят сетчатку, повысят зрение, поднимут уровень кислорода в крови и тканях глаз. Принимать нужно по одной капсуле один или два раза в день или по рекомендации врача.

Solgar, Экстракт ягоды черники, 60 капсул на растительной основе

Известный производитель витаминных биодобавок Solgar выпускает чернику в капсулах. Они имеют растительную основу, подходят для вегетарианцев. БАД находится в стеклянной баночке тёмного оттенка. Применяется при всех патологиях органов зрения для лечения и профилактики развития отклонений с возрастом.

Рекомендуется биодобавка для лиц, чья работа иди досуг связаны с проведением большого времени около компьютера, для снятия напряжения и усталости. Хорошо поможет людям, которые постоянно напрягают глаза – водители, сварщики, бухгалтера, учителя. Они могут избежать возникновения профессионального снижения зрения.

Чем БАДы полезны для улучшения зрения?

Во все продающиеся БАДы для глаз производители обязательно добавляют лютеин. Это вещество не вырабатывается в нашем организме, поэтому получить его можно только извне. При полноценном рационе питания достаточное для зрения количество лютеина попадает в организм с овощами и фруктами. Для того чтобы понять насколько лютеин важен для зрения, необходимо хотя бы поверхностно знать строение глаз.

В сетчатке распологаются колбочки и палочки, которые отвечают многие функции зрения. Колбочки располагаются в центральной части сетчатки, и туда приходится наибольшая часть световой нагрузки. При истончении сетчатки свет начинает попадать сразу на колбочки, что со временем серьезно ухудшает зрение и может привести к слепоте. На плотность сетчатки влияют каротиноиды, которые не вырабатываются в организме, а попадают в него только извне.

Список существующих каротиноидов достаточно большой, но не все из них способны попасть в глазные ткани. Исключением являются лютеин и зеаксантин.

Помимо каротиноидов в состав БАДов для улучшения зрения входит черника. Вещества, входящие в состав этой ягоды, снимают усталость с глаз, оказывают укрепляющее воздействие на мышцы, участвующие в движении глазного яблока и способствуют улучшению ночное зрения.

БАДы, разработанные специально для улучшения зрения в своем большинстве обладают следующими свойствами:

• ускоряют регенерацию клеток,
• делают зрение острее,
• снимают усталость,
• препятствуют появлению многих патологий сетчатки,
• улучшают зрение в темное время суток,
• не дают развиваться синдрому сухого глаза,
• улучшают кровообращение в глазах.

БАДы для глаз, предназначенные для улучшения зрения не имеют противопоказаний, поэтому подойдут каждому человеку. Но только перед началом приема необходимо посетить офтальмолога и проконсультироваться с ним про прием этих препаратов. Список различных БАДов очень большой и только врач сможет подобрать именно тот препарат, который будет полезен в конкретном случае.

Врачи-офтальмологи рекомендуют употреблять БАДы для улучшения зрения в следующих случаях.

1. При наследственной предрасположенности к заболеваниям глаз.
2. При работе, которая связана с увеличенной нагрузкой на зрительный аппарат.
3. Если из-за образа жизни невозможно соблюдать нормальный рацион питания.
4. При пожилом возрасте, когда собственных ресурсов организма уже не хватает.