Травы на страже зрения

Макулодистрофия сетчатки глаза и ее лечение

Макулодистрофия, или дистрофия центральной области сетчатки, возникает из-за недостатка кислорода в глазных тканях. Обычно это следствие проблем с сосудами. При прогрессирующем заболевании, народные средства помогут притормозить развитие и облегчить симптомы. Для этого применяют:

Пророщенное зерно. Прорастить на выбор пшеницу, ячмень, рожь, гречиху, чечевицу. Хранить до 4 дней в холодильнике. Перед употреблением размолоть, развести горячей водой. Есть каждое утро натощак. Ягоды, фрукты, мед станут приятным добавлением;
Овсяный отвар. Стакан овсяных зерен вымыть, залить водой с верхом, дать постоять 3-5 часов. Слить мутную воду, налить 1-1,5 литра свежей воды, варить на маленьком огне полчаса, после чего крупу удалить. Хранить в холодильнике, пить после еды 3-4 раза в теплом виде.

Для профилактики рекомендуется использовать настои, приведенные в предыдущем разделе. Также, чтобы избежать повреждения сетчатки, полезно употреблять листья мать-и-мачехи в салатах или отдельно после приема пищи. Она растворяет соли мочевой кислоты и стимулирует образование слизи, которая отвечает за эластичность сосудов.

Травы для промывания глаз

Каждый хоть раз сталкивался с ситуацией закисания глаз по утрам. Это результат взаимодействия слезной жидкости с различными бактериями, попадающими на слизистую. Это механизм выведения болезнетворных микроорганизмов. Иногда обеззараживающих свойств слез недостаточно, тогда глаз может покраснеть, воспалиться, начать болеть, чесаться.

Справиться с такими симптомами помогут промывания лечебными травами:

Корнем алтея: настаивать 8-10 ч в стакане чистой холодной воды 1 ч. л. размолотого корня, процедить.
Бессмертником: влить в кастрюлю стакан воды, вскипятить, добавить 1 ст. л. травы, проварить 10-15 минут. Остудить, отжать через марлю. Настой кроме очищения и увлажнения слизистой, способен также бороться со стрептококками и стафилококками. Рекомендуется для промывания поврежденных глаз.
Тимьяном ползучим: 2 ст. л. растения залить стаканом кипятка, подождать, пока остынет, процедить.

алтей трава обладающая антисептическим свойством

Когда глаз уже заметно воспалился, при некоторых вирусных и бактериальных заболеваниях (ячмень, конъюнктивит) используют травяные настои.

Настой лаврового листа

Пару сухих листьев пряности настаивать в половине стакана кипятка, пока не остынет. Промывать глаза раствором стоит 4-5 раз в сутки. Растение, благодаря своему составу, имеет ярко выраженные антисептические свойства, снимает воспаление и отек.

Настой ромашки

2 ч. л. сухих цветов заварить стаканом кипящей воды. Дать остыть, процедить. Промывать 3-5 раз в день. Витамины, минералы, эфирные масла, органические кислоты и дубильные вещества, содержащиеся в растении, делают его обладателем целого ряда полезных свойств. Ромашка способна обезболивать, дезинфицировать, снимать зуд, покраснение, отек, снижать аллергические реакции.

Пару листов растения промыть, срезать колючки, порубить, залить кипятком, полчаса настоять и процедить. Промывать глаза жидкостью несколько раз в день. Алоэ содержит ряд витаминов, нормализующих обменные процессы в хрусталике. Использовать промывания можно как дополнение к главному лечению при серьезных заболеваниях. Они помогут уменьшить симптомы и ускорить процесс выздоровления.

Болезни зрения и их лечение с помощью трав

Конъюнктивит – воспаление соединительной оболочки (между веком и наружной стороной глаза). Причиной может быть инфекция, повреждение, химическое раздражение. Для его лечения подойдут примочки травяных настоев из таких растений как:

Корень, листья или цветки алтея лекарственного;
Ягоды шиповника;
Корень копытня;
Полностью распустившиеся цветки синего василька;
Цветки черемухи;
Толченые семена подорожника.

Катаракта – нарушение незамутненности глазного хрусталика. Это заболевание может быть у человека от рождения, либо приобретенным в ходе воздействия ультрафиолетовых лучей, курения и чрезмерного потребления алкоголя. Лучшими лекарственными средствами для избавления от этого недуга можно считать:

Настойку из корня валерьяны (настаивается около 9-11 суток). Ее пары необходимо вдыхать перед уходом ко сну;
Настой из цветков лекарственной календулы (принимаются внутрь по ½ стакана до четырех раз в день). Этим же настоем, при желании, можно промывать глаза.

Близорукость – невозможность видеть далекие предметы; дальнозоркость – невозможность видеть расположенные близко предметы; астигматизм – невозможность видеть как далеко, так и близко расположенные предметы. Все эти отклонения хорошо лечатся примочками настоев из таких растений как:

Листья очанки (2 ч.л. на 1 стакан). Настаивается около трех часов;
Листья черники (2 ч.л на 1 стакан). Настаивается около часа. Выпивать следует по 12-130 миллилитров;
Крапива + ягоды шиповника (смешиваются в равном отношении). Настаиваются 2 часа. Употреблять следует трижды в сутки, по стакану за раз.

Травы и сборы

Ниже перечисленные народные рецепты, способны оказать весьма действенную поддержку при лечении большой группы глазных заболеваний:

неврит зрительного нерва
глаукома
возрастное ослабление зрения

Предварительно тщательно измельчённый плод боярышника (2 ст. л), соединяют с сильно горячей водой (200 мл.). Подождав четверть часа, аккуратно процеживают. Употреблять следует вместо обычного чая, при систематически возникающих ячменях или воспаление век. Боярышник оказывает значительное понижающее воздействие на показатели давления, а, следовательно, настоятельно противопоказан при гипотонии или кровопотере.
При астигматизме, высокой утомляемости, атрофии зрительного нерва — весьма эффективен лечебный чай на основе черничных ягод. Кипятком залейте несколько ст. л ягод, выдержите на протяжении 45 минут, процедите.
Цвет жимолости (ч. л), соедините со стаканом сильно горячей воды. Десять минут выдержите в закрытой ёмкости, а затем обязательно процедите. Настой используют в качестве примочек.
Наконец в последнем рецепте, основным компонентом является ряска. Для приготовления настоя, под проточной водой промойте ст. л ряски, а затем, мелко порезав, добавьте водки (200 мл). На протяжении пяти дней, настаивайте в месте, где достаточно прохладно, и нет доступа для солнечных лучей. Приём осуществлять внутрь, по 15 капель, разведённых в воде (100 мл). Показания к применению — ячмень, глаукома.

Многие травы для глаз, весьма широко представлены в рецептуре народной медицины, однако не стоит забывать, что подобная терапия должна рассматриваться исключительно, как второстепенная мера, являющаяся отменным высокоэффективным дополнением к основному, медикаментозному лечению. Согласование с врачом обязательно.

Интересуйтесь своевременно своим здоровьем, до свидания.

Предыдущая запись Хроническая обструктивная болезнь лёгких
Следующая запись Лечение насморка — борьба с инфекционным ринитом

Противовоспалительные сборы и травы

Сок листьев алоэ

Для приготовления данного средства необходимы непосредственно листья растения и вода. Необходимо выжать сок из листьев алоэ, затем разбавить его кипяченой водой (на одну ложку сока – пять ложек воды). Готовым средством нужно смачивать марлевые салфетки, прикладывать их к глазам. Используется при блефарите, ожогах и травматических повреждениях глаз. При конъюнктивите рекомендуется закапывать средство в конъюнктивальный мешок. Внутрь принимается при неврите и атрофии зрительного нерва.

Настой травы багульника

Для приготовления средства нужно взять чайную ложку травы багульника и два стакана кипяченой воды. Траву нужно залить водой, настаивать в течение 12 часов в затемненном месте, после чего процедить. Настой багульника применяется внутрь за полчаса до еды по 1/3 стакана. Применяется при блефаритах, конъюнктивитах.

Настойка листьев барбариса

Для приготовления настойки возьмите полстакана листьев барбариса, лучше свежих, залейте их водкой (полстакана). Настаивайте в прохладном месте в течение 4 дней. В процессе настаивания не открывайте крышку емкости. Полученное средство отцедите, храните в стеклянной емкости. Настойка принимается внутрь по 25 капель, разведенных в стакане воды, за полчаса до еды трижды в день. Рекомендуется при нарушениях рефракции, часто повторяющемся ячмене.

Настой травы зверобоя

Необходима чайная ложка травы зверобоя, 2 стакана кипятка. Залить зверобой кипятком и настаивать под крышкой до тех пор, пока раствор не остынет. Затем процедить. Принимать внутрь по 1 столовой ложке, предварительно разведя настой в полстакана воды, после каждого приема пищи 3-4 раза в день при воспалительных заболеваниях глаз. Вкус отвара кажется неприятным. Чтобы уменьшить вкусовые ощущения при приеме, можно добавлять его в чай.

При воспалении слизистой оболочки глаз средство можно закапывать в глаза, разбавив водой вдвое, по несколько капель 4 раза в день. Раствор должен быть чуть теплым. Но необходимо следить за тем, чтобы отвар хранился не более двух суток в закрытом чистом сосуде (желательно предварительно прокипяченном) в прохладном темном месте.

Настой цветков липы

Для приготовления средства необходимо 1 ст. л. липового цвета, 1/2 стакана кипящей воды. Залить цветки липы кипятком, заваривать, как чай, в течение 15 мин., затем процедить. Принимать внутрь по 1/2 стакана каждый день за 20 мин до приема пищи при кератитах, блефаритах и конъюнктивитах.

Компресс из листьев липы

Для компресса нужно взять 4 ст. л. листьев липы, два стакана кипятка. Листья следует измельчить, ошпарить кипятком, завернуть в марлю. Прикладывать к глазам на 10—15 мин. ежедневно как обезболивающее и противовоспалительное средство при блефаритах, конъюнктивитах и кератитах.

Настой травы шалфея

Требуется чайная ложка травы шалфея, 2 стакана кипящей воды. Траву нужно залить кипятком, настаивать в течение 15 мин под крышкой. Затем процедить. Принимать внутрь при воспалительных заболеваниях глаз по 1/3 стакана перед едой 2-3 раза в день. Это средство удобно тем, что его можно с успехом применять как внутрь, так и местно, используя теплый настой для примочек, которые прикладываются к глазам на 10—15 мин 2-3 раза в день. В качестве компрессов можно использовать и отжатую траву шалфея, оставшуюся после процеживания, однако этот вид менее эффективен, нежели при пропитывании ткани для компрессов раствором.

Лечение дальнозоркости народными средствами

Прием отваров и настоек на основе лекарственных растений помогает восстановить зрение на начальной стадии дальнозоркости. Лечебные травяные сборы эффективны в качестве профилактического средства при пресбиопии. Они помогут сохранить четкость и остроту зрения даже в преклонном возрасте. В определенных растениях содержится большое количество полезных витаминных комплексов, алкалоидов, микроэлементов и органических кислот. Для лечения близорукости эффективны также различные примочки и компрессы, которые способствуют восстановлению нормальных физиологических процессов, снимают напряжение и усталость глаз.

Лимонник при дальнозоркости

Ягоды лимонника оказывают положительный эффект на зрение, поэтому рекомендуется целебная настойка для профилактики и лечения дальнозоркости. Для этого 5 чайных ложек измельченных или перетертых плодов заливают 500 мл водки и закрывают в стеклянной банке. Смесь отставляют настаиваться в темное, прохладное место на 10 дней, периодически встряхивая ингредиенты. Затем готовое средство процеживают через марлю или мелкое сито. Употребляют готовое средство по 20 капель 2 раза в день, разбавляя настойку в 1 стакане прохладной воды. Нельзя принимать такое средство непосредственно перед сном, так как оно может спровоцировать бессонницу.

Травы для восстановления зрения

Для лечебного сбора собирают по 3 чайные ложки измельченных плодов шиповника и рябины, добавляют по 2 чайные ложки мелко нарезанных листков шалфея и цветов ромашки, а также 1 чайную ложку нарубленных хмельных шишек. Все компоненты тщательно перемешиваются. На 1 столовую ложку данного сбора добавляют 1 стакан кипящей воды, после чего отстаивают смесь в теплом месте примерно 10-15 минут. Употребляют процеженное средство по половине стакана 2-3 раза в сутки.

Корень аира

Корень аира, благодаря своим уникальным целебным свойствам, помогает восстановить зрение на ранней стадии дальнозоркости. Для этого 10 г предварительно нарубленных и измельченных корневищ смешивают с 200 мл спирта. Раствор должен простоять в темном месте около 1 недели, после чего его тщательно фильтруют. Хранить готовую настойку лучше всего в холодильнике в затемненной емкости. Принимают в лекарственных целях по 20 капель данного средства (можно разбавить в небольшом количестве воды) до 3 раз в сутки.

Черемуха при дальнозоркости

При возникновении проблем со зрением, а также при частом утомлении глаз используется настой черемухи. Это средство поможет избавиться от неприятных симптомов, которые сопровождают ранние стадии возникновения дальнозоркости. Для этого 10 г предварительно собранных цветов заваривают в 250 мл кипящей воды. Настаивают раствор в тепле (можно в термосе или в емкости, закутанной полотенцем) примерно 20 минут. Затем в тщательно процеженной жидкости смачивают ватные диски и промывают ими глаза. Можно оставить ватные диски сверху на закрытых веках в качестве освежающего и восстанавливающего компресса.

Настойка очанки

Настойка на основе очанки лекарственной помогает восстановить зрение, которое снижается с возрастом. Такое средство помогает исключить возникновение осложнений при дальнозоркости. Для изготовления целебного раствора собирают, высушивают и измельчают траву очанки. На 100 г этого сырья добавляют 500 мл спирта. Все ингредиенты тщательно вымешиваются и отставляются в прохладное место на 2 недели. После этого жидкость тщательно процеживают и употребляют по 2 чайные ложки в сутки.

Травяной сбор

Для изготовления лекарственного средства, которое поможет восстановить зрение и избавиться от дальнозоркости, рекомендуется смешать и мелко нарезать следующие ингредиенты. Требуется по 2 чайные ложки листьев смородины, малины и почек березы, а также 1 чайная ложка плодов шиповника. Ингредиенты перемешивают, после чего 1 столовую ложку данной смеси заливают 250 мл кипятка. Настаивается раствор на протяжении четверти часа, затем процеживается. Готовое средство принимают в течение дня, разбив на 2 приема. Такой травяной сбор помогает справиться с возрастным снижением зрения, а также избежать возникновения глаукомы, катаракты и других сопутствующих болезней.

Черничная настойка

Для изготовления целебной настойки на основе черничных ягод надо набрать 200 г черники и довести до пюреобразного состояния. Заливают готовое средство 100 мл спирта (предварительно разогретого). Отстаивают настойку в течение 3,5 часов, затем процеживают и употребляют по 10 капель 3 раза в сутки до еды для улучшения зрения при дальнозоркости и других проблем со зрением.

Планируем визит к врачу

Мы не откроем вам Америку, если скажем, что при малейшем подозрении на ухудшение зрения вы должны записаться на прием к офтальмологу. Только квалифицированный врач сможет поставить диагноз и назначить соответствующее лечение. На сегодняшний день близорукость лечат хирургическим вмешательством, всевозможными каплями и очками. Здесь следует быть очень осторожными и внимательными. Все дело в том, что маленькие детки и молодые люди могут отказаться не только от операции, но и от капель. В юном возрасте зрение еще может восстановиться, если носить специальные очки и регулярно выполнять различные упражнения для глаз. Привыкнув же к воздействию капель, вы обрекаете себя на их постоянный прием.

Что касается очков, то и здесь есть небольшая хитрость. Человеческий организм устроен таким образом, что сможет адаптироваться к любым условиям. Именно поэтому очки для близоруких людей должны быть на 0,25-0,5 диоптрий меньше, чем нужно на самом деле. Только в этом случае глаза начнут усиленно работать, а зрение не только не ухудшиться, но и начнет потихоньку восстанавливаться. А вот с очками «по размеру», как вы понимаете, такого не случиться.

Противопоказания

Список противопоказаний по применению трав очень большой. Ниже приведены основные болезни и состояния, которые могут быть в группе риска. Примечательно, что один вид растения может не подойти больному человеку, когда другая трава даст толчок к его выздоровлению.

Объясняется это тем, что у каждого растения есть свои полезные и вредные свойства

Поэтому так важно обследоваться у врача, чтобы он исключил возможные риски для организма и назначил именно ту фитотерапию, которая необходима определённому пациенту

ВАЖНО! Самостоятельное лечение глазных болезней травами может нанести непоправимый вред здоровью и жизни пациента!

Основные противопоказания к лечению травяными сборами:

беременность и лактация ( травы могут спровоцировать выкидыш или аллергическую реакцию);
аллергические реакции на компоненты ( в первые разы важно пробовать настой или отвар в минимальном количестве, а компрессы прикладывать к локтевому сгибу);
склонность к гипертонии ( необходимо изучить свойства травы, которую вы хотите принимать, если она повышает давление, нужно от неё отказаться);
недержание мочи ( приём некоторых трав может привести к ухудшению состояния);
наличие тромбов в организме, повышенная свёртываемость крови;
склонность к отёкам;
менструации, период климакса, состояние после осложнённых родов ( некоторые травы принимать можно, необходима помощь специалиста);
язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
проблемы с сердечно-сосудистой системой;
аутоиммунные заболевания ( артрит, артроз и тд.);
злокачественные опухоли.

Исправление зрения при близорукости: питание

Среди продуктов питания есть естественные стимуляторы функции зрения. В их числе:

Черника, ее регулярное употребление способно улучшить состояние зрения. Она благотворно воздействует на кровообращение в сетчатке и сокращает напряжение глаз, поэтому особенно необходима тем, кто в силу обстоятельств проводит за компьютером много времени.
Морковь — корнеплод с высоким содержанием витамина A

Данный овощ благоприятно сказывается на сумеречном зрении, которое особенно важно для водителей и людей ряда других профессий.
Петрушка, укроп, руккола и другая зелень содержат большое число витаминов, которые имеют благотворное воздействие на состояние зрения.
Морская рыба содержит Омега-3 кислоты, которые отвечают за качество кровообращения и помогают укрепить глазные мышцы.
Цитрусовые: содержащийся в них витамин C не только укрепляет иммунную систему, но и воздействует на состояние сетчатки.
Продукты животного происхождения также должны присутствовать в рационе: они помогают укрепить зрение.

Трава череда для глаз

Череда популярна в народной медицине благодаря своим антисептическим, регенерирующим, противовоспалительным, антиаллергенным, общеукрепляющим и кровоостанавливающим свойствам. Они обусловлены его составом: дубильные вещества, слизь, эфирные масла, флавоноиды. Богаты листья череды витаминами А, С, В-группы, минеральными элементами.

Для органов зрения череда может быть полезна при воспалениях, аллергических реакциях, травмах. Настои используют для промываний пораженных глаз, компрессов. Применение: 2 ст. л. размолотых высушенных листьев залить кипящей водой, выдержать час, гущу извлечь. Смоченный лекарственной жидкостью тампон накладывают на 5-10 минут дважды за день.

Упражнения, которые помогают восстановить остроту зрения

Вращение глазными яблоками по часовой стрелке и обратно способствуют притоку крови, приводят глазные мышцы в тонус.

Если глаза начинают болеть из-за долговременного напряжения зрения, нужно широко раскрыть их, затем очень крепко зажмуриться. Повторить несколько раз. Это упражнение поможет снять напряжение и улучшить концентрацию зрения.

Упражнение для укрепления зрения. Делать его нужно днем. На оконное стекло нужно наклеить небольшой кусочек бумаги. Нужно сесть или встать у окна так, чтобы бумага оказалась на уровне глаз. Далее нужно попеременно смотреть на кусочек бумаги и на предметы, которые находятся за окном далеко на улице. Расстояние от окна до человека не должно быть менее метра.

Еще одно упражнение, с помощью которого улучшается кровообращение и укрепляются глазные мышцы. Нужно глазами рисовать на стенке геометрические фигуры, при этом активно двигая глазными яблоками. После 20 секунд тренировки желательно закрывать глаза, давая мышцам расслабиться.

Дыхательная расслабляющая гимнастика для глаз

Нужно сесть, выпрямив спину. С открытыми глазами сделать глубокий вдох, задержав максимально дыхание. Затем закрыть глаза и сделать выдох. Повторить процедуру 15-20 раз.

Упражнение с затянутым выдохом. Стоя сделать медленный глубокий вдох, задержать воздух, затем наклониться вперед и медленно выпустить воздух из легких, сложив губы трубочкой. Глаза при этом нужно широко раскрыть. Это упражнение позволяет насытить кровеносные сосуды органов зрения кислородом. Повторить дыхательную гимнастику нужно 10 раз.

Почему опасно иметь плохое зрение

Очки — это тупик…

Как одел очки сразу перестают работать глазодвигательные мышцы и нарушается кровоснабжение глаза, это прямой путь к болезни глаз — глаукома и катаракта.

Устали глаза — отложи дела в сторону и сделай пальминг хотябы на 5 минут расслабить и дать отдых глазам…

3 раза в день перед едой делать простейший комплекс 6 упражнений…

Правильный образ жизни

Близорукостью именуют патологию глаз, при которой человек вдали может увидеть только контуры отдельных предметов, а вблизи видит все четко, с малейшими деталями.

Такая аномалия бывает как врожденной, так и приобретенной. Она корректируется лекарствами, физиотерапией, очками либо линзами, а полностью вернуть зрение помогают лазерные методики. Однако в некоторых случаях можно попробовать поддержать глазной аппарат и восстановить зоркость домашними средствами.

Начинать лечить близорукость самостоятельно нужно, установив правильный жизненный распорядок:

Рабочее место. Его необходимо оборудовать так, чтобы от лица до рабочей поверхности (книги, тетради, монитора) было не меньше 30 см. Освещение также должно быть достаточным, лучше естественным. Но подойдет и искусственный свет, имитирующий дневной.
Чтение. Откажитесь от чтения в постели или в движущемся транспорте. Даже листать журналы не следует в подобном положении. Ведь это будет снижать зрительные настройки и создавать ненужное напряжение на глаза.
Компьютер, телевизор, планшет. Не следует сидеть сутками перед включенным монитором. Даже если работа предполагает такой график, делайте перерывы каждые 45 минут. Эти пятиминутки стоит проводить с закрытыми глазами.
Здоровое питание. С его помощью можно не только поддержать глаза в тонусе, но и даже вылечить слабую миопию. Обязательно включите в меню продукты, содержащие в большом количестве компоненты, способствующие здоровью глаз. К ним относятся витамины А, К, группы В, никотиновая и аскорбиновая кислоты. Таких веществ много в листовой зелени, морковке, чернике, абрикосах, апельсинах и мандаринах, яйцах, молочных продуктах. Морская рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты, ее нужно есть хотя бы раз в неделю. Если это невозможно, стоит употреблять рыбий жир.

Отдельные продукты наиболее полезны для глаз. Так, вылечить близорукость помогает обычная сырая морковь. В ней много ценных веществ, включая антиоксиданты и бета-каротин. Также эти полезные компоненты есть и в шпинате.

Следует помнить, что бета-каротин требует жиров для растворения и усвоения в организме. Хорошо заправлять блюда с этими овощами тыквенным, льняным или оливковым маслом.

Требуется глазным тканям и цинк. Чтобы улучшить зрение, не стоит забывать о продуктах, богатых этим элементом. К ним относится: свекольный сок, разведенный с водой в равных долях; семена тыквы, болгарский перец. А чтобы быть уверенным в состоянии своего здоровья, офтальмолога следует посещать хотя бы раз в год. Он посоветует способы, помогающие улучшить зрение, в том числе и в домашних условиях.

Показания

Заболевания глаз часто возникают из-за нарушения работы в других органах, при воспалениях или ослаблении мышц органов зрения. Чтобы начать лечиться травами, необходима помощь врача, который расспросит обо всех симптомах, проведёт необходимые обследования и назначит анализы.

Показаний к фитотерапии для улучшения зрения существует очень много. Организм человека — единая система, где все органы взаимосвязаны, поэтому лекарственными травяными сборами нужно лечить не только симптомы, но и причины:

тяжёлое заболевание глаз на фоне сахарного диабета;
помутнение хрусталика ( катаракта) из-за нарушения обмена веществ;
нарушение кровоснабжения зрительного нерва и сетчатки при болезнях сосудов и сердца, гипертонии;
глаукома, возникшая на фоне патологий нервной, эндокринной и сосудистой систем;
ухудшение зрения из-за травмы глаз;
близорукость и дальнозоркость;
ослабление глазных мышц, и, как следствие, ухудшение зрения;
старение сетчатки и разрушение светочувствительного пигмента;
длительное нахождение за компьютером или работа при ярком свете, быстрая утомляемость, напряжение глазных мышц;
пересыхание слизистой оболочки глаз, резь и жжение;
перенапряжение психики и ума, повлёкшее за собой ухудшение зрения;
нарушение зрения из-за травмы или заболевания позвоночника;
воспаления глаз: кератиты, блефариты, конъюнктивиты;
наследственность, склонность к плохому зрению;
недостаток определённой группы витаминов ( A,B,D, фолиевой кислоты, железа, цинка);
недостаток физической активности, общее кислородное голодание организма;
профилактика при неблагоприятной экологической среде, стрессах, нарушениях правил гигиены.